Halters en gewichten
Wat voor gewichten?
Zoek je ook gewichten voor de olympische halterstang, dan kun je kiezen tussen de halterschijf en de bumperplate. Het advies luidt:
- Als de gewichten flink wat te verduren krijgen (zoals bij Crossfit vaak het geval is) kun je het beste gaan voor de bumperplate. Deze massief rubberen schijf kan tegen een stootje en is niet zo schadelijk voor de vloer.
- Als de gewichten rustig worden gebruikt en je niet van plan bent ze te laten vallen of hard tegen de muur of grond te laten botsen kun je kiezen voor de halterschijf.
Trainen met losse gewichten
krachttraining is training met gewichten. Dit wordt ook wel weerstandtraining genoemd. De weerstand is afkomstig van gewichten. Bij gewichten kun je denken aan halters, fitnessapparatuur, kettlebells en dumbels. Fitness en krachttraining is erop gericht om je spieren sterker te maken. Hierdoor nemen ze iets toe in omvang. Je zult niet direct een bodybuilder worden. Een bodybuilder dankt zijn lichaam aan dagelijks uren training en een speciaal dieet. Het duurt jaren voordat je zo’n lichaam hebt ontwikkeld. Een uur of 3 tot 4 fitness en krachttraining zal je dergelijke resultaten niet geven. Maar het geeft wel veel andere, positieve effecten.
Voor ons lichaam is het vaak beter om te trainen met losse gewichten. Wetenschappers beweren dat de sportprestaties zo sneller verbeteren. Een functionele krachttraining is bovendien veel natuurlijker waardoor de bewegingen in het dagelijkse leven beter worden gecontroleerd. De voordelen van trainen met losse gewichten:
- Meer variatie
- De oefeningen zijn natuurlijk
- Coördinatie van de bewegingen
Verfijn selectie
- Materiaal: Rubber
- Stang: 141 cm - Gewichten set: 7,5 kg
- Stang met Foam Coating
- Schijven voorzien van 2 grepen
- 5 kg Schijven Beschikbaar
- Bevat 100 kg aan Gewichten
- Bar van 15 kg of 20 kg Beschikbaar
- Bar geschikt voor 50 mm schijven
- Bar: 210 cm Greep: 25 mm
- Lock Collars bijgeleverd
- Keuze uit Stang: 185 cm (15 kg) / 220 cm (20 kg)
- 2 SC2 Sluitveren Bijgeleverd
- 160 kg Schijvenset
- Materiaal: Rubber
- Stang: 141 cm - Gewichten set: 17,5 kg
- Stang met Foam Coating
- Schijven voorzien van 2 grepen
- 30 mm boring
- Schijven Voor Don Oliver barbel
- Gewicht: 1 - 2,5 - 5 en 10 kg kg
- Handheld: 2,5 - 5 en 10 kg
- Set: 1-2,5 en 5 kg + 2 sluitstukken
- Schijven worden per stuk geleverd
- 1 druk op knop schijven vervangen
- Snel schijven wisselen zonder klemmen
- Lengte 130 cm
- Garantie 3 jaar
- Gratis verzenden
- Complete halterset van 140kg
- Incl. 20 kg halterstang + 2 sluiters
- 4 quad halterschijven-functioneel
- Gewichtsaanduiding op schijven
- Hoogwaardig ijzer-duurzaam
- Complete halterset van 140kg
- Incl. 20 kg halterstang + 2 sluiters
- 4 grips halterschijven-functioneel
- Gewichtsaanduiding op schijven
- Rubberschijven-valbestendig
- 1x Halterstang 160 cm (30 mm)
- 2x Dumbbell Stangen 35 cm (30 mm)
- 6x Chromen draaisluiting in stervorm
- 58,5 kg Gietijzeren Schijven
- 2x 0,5 / 1,25 / 2,5 / 5 kg + 4x 10 kg
- 1x Halterstang 180 cm (30 mm)
- 2x Dumbbell Stangen 35 cm (30 mm)
- 6x Sluitveren
- 63,5 kg Halterschijven
- 2x 0,5 / 1,25 / 5 kg + 4x 2,5 / 10 kg
- 1x Halterstang 160 cm (30 mm)
- 2x Dumbbell Stangen 35 cm (30 mm)
- 6x Chromen draaisluiting in stervorm
- 38,5 kg Gietijzeren Schijvenset
- 2x 0,5 / 1,25 / 2,5 / 5 / 10 kg
- Makkelijke Grip
- Geschikt voor Don Oliver Barbells
- Vervanging voor de Don Oliver 10kg











